Le Yin Yoga fait partie des pratiques plus douces et lentes, où l'on va effectuer des postures maintenues entre 3 et 5 minutes qui vont nous permettre de nous étirer en douceur et en profondeur, entraînant ainsi un relâchement total, tant physique que mental.

Le Yin Yoga va agir sur les tissus conjonctifs, et permet donc de gagner en flexibilité et en mobilité, de ralentir le vieillissement des os et des articulations, de réduire le stress, d’améliorer le sommeil, mais va également favoriser la relaxation.

La pratique du Yin nous invite alors à cultiver la lenteur et l'immobilité.

Réservation